Bénédicte

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

Après une jeunesse sportive (gymnastique artistique et rythmique, taekwondo, escalade...) et remplie de voyages en Europe, Amérique et Asie, j’ai évolué vers des activités plus douces. C’est lors de longs séjours en Inde du Sud effectués dans le cadre de mon doctorat au début des années 2000, que j’ai découvert le yoga et la méditation. J’ai passé plusieurs mois dans des cliniques ayurvédiques, ashrams, centres de tai yoga massage et de kalaripayat. Depuis mon retour, j’ai effectué une douzaine de retraites intensives de méditation Vipassana et suivi des cours réguliers de Yoga en Allemagne, Royaume-Uni et France (principalement Sivananda et Iyengar). J’ai également pratiqué ponctuellement le pilates, le chigong et le taichi.

C’est à l’aube de la quarantaine que j’ai commencé à pratiquer la course à pieds, d’abord sur un elliptique puis en extérieur, en allongeant les distances petit à petit avec un premier trail en compétition de 12 km au printemps 2017. J’apprends à courir avec le Running Yoga : la formation avec Pascal et Bénédicte m’a permis d’acquérir les bases théoriques et l’expérience pratique du yoga pour le running afin de progresser, d’être plus juste dans ma posture, prendre confiance en moi, mieux vivre et comprendre mes deux pratiques en pleine conscience.

Afin de compléter ma formation, j'ai suivi un cursus d'enseignante en yoga 200h (certifié Yoga Alliance; https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=273914) à Sukha Mukha Yoga Bronte (https://www.sukhamukhayoga.com; Sydney, Australia) avec Idit Hefer Tamir & Katie Rose.

Je suis actuellement Maître de Conférences à la faculté des Sciences de l’Université de Montpellier. Lors de mon temps libre, je partagerai avec plaisir mon expérience du Running Yoga avec vous.